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Ni la falta de tiempo ni el hecho de no poder ir al gym serán un problema, estos ejercicios se pueden llevar a cabo en cualquier lugar y tan solo te quitarán unos minutos.
Si algo hemos aprendido de la pandemia -entre muchos otros aspectos- es que no es necesario acudir a un gimnasio y ni siquiera salir a la calle para hacer deporte. En nuestra propia casa, si contamos con el espacio y los accesorios adecuados, podemos ejercitarnos y adelgazar. Siempre y cuando seamos constantes, en este caso nadie está encima nuestra dándonos órdenes. Ejercitarse en casa es fácil siempre y cuando uno sea disciplinado, permite ahorrar tiempo en el desplazamiento y dedicarle más tiempo al ejercicio en el caso de contar con poco tiempo, nos explica Sara Álvarez, fundadora y creadora de la metodología Reto 48, que no duda en recomendar diferentes ejercicios para realizar en casa, aptos incluso para principiantes.

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