CÓMO USAR STRAPS🔥un accesorio que puede ser muy útil en casos puntual
1.2K me gusta,Video de TikTok de Paula Suárez (@pa.suarez): «CÓMO USAR STRAPS🔥un accesorio que puede ser muy útil en casos puntuales: cuando tu rendimiento/estímulo muscular se ve limitado por la fuerza del agarre o antebrazo. Se usan para cargas elevadas; ayudan a liberar tensión de tu agarre/antebrazo y dan mayor estabilidad. Partiendo de esto: Usarlos puede ayudarnos a levantar y tolerar +carga para el mismo número de repeticiones, evitar que por falta de fuerza se nos escape la barra o mancuerna, lo que se traduce en un mayor estímulo muscular y un trabajo enfocado mucho más eficiente!🔥 Sin embargo, se usa hacia las últimas series donde ya el agarre comienza a fallar y realmente se necesita, NO EN TODAS‼️ 🔥Se usan especialmente en ejercicios de TRACCIÓN: dominadas, remos, variantes de peso muerto, rack pull, jalones…donde tu foco es estimular un músculo específico más no el antebrazo…. Porque vamos a ver, haces dominadas para antebrazo o para tu espalda (dorsales)? Haces peso muerto para enfocar tus isquios o tus antebrazos ? 👀 Vale la pena aclarar que si no llevas mucho tiempo en esto o tienes una agarre/antebrazo débil, no habrá strap que valga, comienza por lo primero que es fortalecerlos antes de usar este accesorio (reel del tema en mi perfil). Se consiguen en casi cualquier lado que venda accesorios deportivos, Mercadolibre, …etc…Los usas ??🔥 te leo! COMPARTE/ETIQUETA al que pueda serle útil! #strapsgym #usarstraps #comousarstraps #pesasycardio #fuerzaagarre».original sound - Paula Suárez.
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