El efecto que produce mirar el móvil en la cama y que no te deja dormir

Utilizar el teléfono móvil justo antes de acostarte o incluso cuando estás en la cama puede tener un efecto directo en el sueño, algo que tiene que ver con la luz azul que emiten estos dispositivos.
¿Qué es la luz azul y cómo nos afecta? Cómo reducir los riesgos asociados a la luz azul del móvil Beneficios de evitar la luz azul de las pantallas Los móviles se han convertido casi en una extensión de nosotros mismos .

Por qué mirar el móvil en la cama hará que duermas peor

Por qué no logramos dejar las pantallas dos horas antes de dormir - LA NACION

Nueve hábitos antes de dormir que pueden arruinar tu día

Trastornos del sueño, tecnología y redes sociales - Centro Bonanova

Insomnio, obesidad, miopía y otros problemas de salud que causa el móvil

Por qué nunca jamás deberías dejar el móvil en la cama mientras duermes

Cómo impacta a tu salud usar pantallas antes de dormir?

Qué es el 'vamping' y por qué es importante ponerle freno urgentemente

No creerás por qué es mala idea mirar el celular en medio de la noche o antes de ir a dormir