Con una banda elástica y estos cinco ejercicios puedes tonificar tu cuerpo entero en 20 minutos
Desde que la pandemia cerró los gimnasios han proliferado los sistemas de entrenamiento virtual. Plataformas que hacen posible que podamos ponernos en forma, por ejemplo, con los ejercicios de Olivia Wilde y JLo sin pisar el gimnasio. Buscamos rutinas de 15 minutos con las que podamos tonificar nuestras piernas y otras zonas del cuerpo concretas; o bien, fortalecer el cuerpo entero. De ahí que haya rutinas de pilates que se han hecho virales. Lo que quizá te pase muchas veces, sobre todo cuando
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