Respirar bien para dormir mejor

La respiración es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Aprender a respirar bien nos ayuda a tener una vida más saludable y un descanso reparador. ¿Aprendemos?

Respira mejor con estos nueve ejercicios - The New York Times

Tienes dificultades para respirar bien? - Instituto ORL-IOM

💤 RESPIRAR por la nariz para DORMIR. Tapar la boca mejora la respiración. (mouth taping).

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